Arrive
tel quel.
Repars
transformé.
Un mois, deux sessions par jour, six jours sur sept : de quoi arriver débutant et repartir prêt pour ton premier combat. Une, deux ou trois semaines ? On cale le programme sur ta durée.
Transforme-toi
complètement
Un corps plus dur. Un mental qui ne cède plus. Des gestes qui deviennent des réflexes.
Le premier jour, tu doutes. Le dernier, tu frappes juste, tu tiens le rythme, tu regardes en face. Entre les deux : de la sueur, une discipline, et une communauté qui pousse dans le même sens.
Tu choisis ton engagement. Une semaine pour goûter, deux pour ancrer, trois pour enchaîner — et le mois complet, le format phare, pour te transformer en profondeur. Même camp, même rythme : seule la profondeur change.
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1 SEMDécouvrir & goûter l'intensité
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2 SEMAncrer les fondamentaux
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3 SEMEnchaîner, sparring léger
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1 MOISLe format phare · la transformation complète, jusqu'au premier combat
Du lever du soleil
à l'épuisement
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06:30Réveil
Le camp s’éveille doucement au rythme de la jungle, dans la fraîcheur matinale. Une nouvelle journée commence.
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07:00Course
Footing léger d'une quarantaine de minutes.
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08:00Session technique
Technique boxe anglaise, Deux heures de gestes, de paos et de corrections individuelles.
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10:30Repas
Un bon repas thaï pour refaire le plein d’énergie après la matinée.
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11:30Repos
Le moment de souffler, se poser et laisser le corps récupérer après la matinée.
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16:00Session intensité
Sacs, clinch, sparring. La deuxième vague.
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18:30Repas
Un bon repas : on recharge les batteries après une grosse journée.
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19:30Fin de journée
La journée touche à sa fin. On profite d’un dernier moment au calme avant d’aller se coucher et de recharger les batteries pour demain.
Semaine après
semaine
Le parcours du mois complet. Tu viens moins longtemps ? On compresse et on cale ton programme sur ta durée — la progression reste la même, en accéléré.
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01Semaine 1 · Les fondations
Apprivoiser le geste
On repart de zéro, proprement. Garde, déplacements, jab, low kick. Le corps découvre une autre fatigue et le mental apprend à tenir la journée.
- Garde & posture
- Cardio de base
- Vocabulaire technique
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02Semaine 2 · L'ancrage
Enchaîner sans réfléchir
Les combinaisons se lient. Coudes, genoux, esquives. Tu tiens deux sessions par jour et ton corps commence à se dessiner autrement.
- Combinaisons
- Clinch d'initiation
- Endurance
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03Semaine 3 · La montée
Encaisser et rendre
Sparring léger, timing, lecture de l'adversaire. La peur recule, la confiance monte. Tu comprends enfin ce que veut dire « avoir des réflexes ».
- Sparring léger
- Timing & lecture
- Puissance
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04Semaine 4 · Le climax
Devenir la meilleure version
Intensité maximale, tout se met en place. Certains montent sur un ring local. Tu repars méconnaissable — plus dur, plus calme, plus sûr.
- Intensité max
- Combat possible
- Transformation
Ce qui est
inclus
Tu arrives, on s'occupe du reste. Le séjour est tout compris pour que tu n'aies qu'une chose à faire : t'entraîner.
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Logement au campUne chambre individuelle climatisée juste à côté du gym. Tu dors sur place, tu ne cherches rien.
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Deux repas par jourCuisine thaïe préparée au camp, midi et soir.
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Un scooter 125ccÀ ta disposition tout le séjour, pour l'île et les jours off.
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Accès au gym 24/7Ring, sacs, clinch et salle de renfo.
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Deux sessions par jourTechnique le matin, intensité l'après-midi. Six jours sur sept, dimanche off.
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Bain de glace hebdomadaireUne séance de récupération le samedi matin, comprise dans le séjour.
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Récupération au ferryOn vient te chercher au pier de Thongsala à partir de 08h, du lundi au samedi.
Encadré par
des combattants
Tu es un débutant complet ? Ce programme est fait pour toi. Geoffray, Kru Chen et même Mario t’accompagnent pas à pas, décomposent chaque mouvement, adaptent l’intensité à ton niveau et veillent avant tout à ta sécurité.
Le combat,
si tu es prêt
Certains repartent avec une nouvelle technique. D'autres veulent aller au bout : monter sur un ring local, en vrai. Si l'envie vient — et seulement si tu es prêt — on te prépare pour ton premier combat.
Aucune obligation de combattre : 3 semaines minimums est demandé pour suivre l’immersion dans son intégralité. Si, à la fin du programme, tu n’es pas prêt — physiquement ou mentalement — Geoffray reporte le combat. La boxe n’est pas un jeu.
ne s'oublie pas.
Leurs mots,
leurs visages
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FélicieAvis Google · Mai 2026 -
LiamAvis Google · Juillet 2026 -
GuillaumeAvis Google · Aout 2026 -
MaxAvis Google · Septembre 2026
Meilleur expérience de toute ma vie. Les personnes qui composent l’équipe du camp sont incroyables, les coachs aussi. Le séjour était parfait, merci à eux je garderai ça à vie. les coachs regardent ce que tu fais
Prêt à rejoindre
le programme ?
Chaque dossier est lu par M19 avant réponse. Une place se demande, elle ne s'achète pas : M19 valide chaque profil, et on prend 20 personnes par session, pas une de plus.
On lève
tes doutes
Une question qui n'est pas là ? Écris-nous sur WhatsApp, on te répond directement.
Faut-il un niveau minimum pour venir ?
Non. Nous accueillons les grands débutants comme les combattants confirmés. Les groupes sont adaptés à ton niveau dès le premier jour, sans jugement.
Le matériel est-il fourni ?
Le camp met à disposition sacs, paos, ring et espace de clinch. Gants et protège-tibias sont disponibles sur place — si tu as déjà les tiens, prends-les.
Les femmes et les débutants sont-ils les bienvenus ?
Oui. Le camp accueille tous les niveaux et les krus dosent l'intensité selon qui ils ont en face d'eux. Débutante complète ou combattant confirmé, tu t'entraînes dans le même cadre, à ton rythme.
Comment réserver et payer ?
Écris-nous sur WhatsApp : on bloque tes dates et on t'explique tout. Le paiement se fait sur place en espèces — on te confirme les modalités avant ton arrivée.
Je n’ai jamais frappé de ma vie, c’est pour moi ?
C'est exactement pour toi. La majorité de nos élèves arrivent débutants. Les krus décomposent chaque geste et dosent l'intensité : tu progresses vite, et en sécurité.
Une semaine, ça vaut le coup ?
Oui. On accepte les séjours d'une, deux ou trois semaines, dans les mêmes conditions que le mois complet. Le programme se compresse pour tirer le maximum de ta durée — tu repars avec de vraies bases.
Est-ce que je vais devoir combattre ?
Jamais sans le vouloir. Le combat est optionnel, proposé tard, et il demande le mois complet pour être préparé sérieusement. Si tu le veux sans être prêt au bout du mois, Geoffray le reporte — la boxe n'est pas un jeu et les risques sont présents.
À quel rythme s’entraîne-t-on ?
Deux sessions par jour sans compter la course à pied les matins, six jours sur sept : 8 h – 10 h pour la technique, 16 h – 18 h pour l'intensité. Le dimanche est off, et on adapte si ton corps demande une pause.
Le logement est-il compris ?
Oui. Tu dors au camp, à côté du gym dans un logement individuel avec la climatisation, et c'est compris dans le séjour — avec deux repas par jour, un scooter 125cc et l'accès au gym 24/7.
Comment j’arrive au camp ?
On vient te chercher au ferry de Thongsala à partir de 08 h le matin du lundi au samedi. Dis-nous simplement ton horaire d'arrivée sur l'île.
Comment postuler ?
Écris-nous sur WhatsApp avec ton niveau et tes dates : on bloque ta place et Nyco t'explique tout.